レビュー加圧シャツのダイエット効果

レビュー 加圧シャツのダイエット効果

今回は私がダイエットで実際に使用してきたグッズをご紹介します。

 

着ているだけで痩せると言われている加圧シャツ。

 

果たして本当に痩せるのか。

実際に使用してきた私のレビューご覧ください。

 

 

前の記事で、私はダイエットには基本お金をかけませんでした。

サプリもほぼ飲みませんでした。

 

あと、筋トレ的な運動もほとんどしませんでした。

 

詳しくは下記の記事ご参照ください。

 

痩せたら世界観が変わりココロもスタイリッシュになる!

 

そんな中でグッズ的なもので毎日つけていて、今では定期的に

使用しているのが加圧シャツです。

 

加圧シャツって着てるだけで痩せるのか

では早速、加圧シャツって使うと痩せるの?

という回答ですが、

正直な結論を言います。

 

ただ着てるだけでは痩せるかどうか分かりません!

 

「分からないのかよ!」

「だったら何で紹介するの?」

「ダイエットしてる時着てたんでしょ??」

 

と思われるかもしれません。

 

もちろん人によっては着てるだけで痩せた方もいると思います。

 

ただ、私は着てるだけで痩せたという感じではなく

 

着てたおかげでダイエットがスムーズに成功できた。

 

というのが正直な感想です。

 

どういう事かというと・・

 

お腹が締め付けられて満腹になりやすい

 

加圧シャツを着るとイメージ通り締め付けられます。

 

非常に伸縮性の良い素材でできているので、

まさに字の如く圧力が加わり体全体がギュッと締め付けられます。

お腹周りもお腹が凹むくらい締め付けられます。

 

実際の着た画像です。

 

強く締め付けられるので、食事するといつもより早く満腹になるんです。

 

お腹が膨らむと締め付けられてるためお腹が苦しくなります。

早い段階でお腹いっぱいになり、食べすぎると苦しくなってくるんです。

これを継続していくと少しづつ食事量が減っていき、食事量が減ると

自然と胃の大きさが小さくなってきます。

 

少量でお腹いっぱいになってきた時が痩せやすい身体になったサインです。

 

つまり、加圧シャツを着ることで痩せやすい身体に導いてくれるわけです。

 

姿勢が良くなり痩せやすい身体作り

あと、締め付けられてる分、着てるだけで背筋が真っ直ぐになりやすいです。

 

背筋が伸びると姿勢が良くなる。

姿勢が良くなると痩せやすい体作りに発展します。

 

姿勢がいいとお腹に力が入り腹筋が刺激されお腹が凹む姿勢になります。

加圧シャツを着ながらウォーキングすると通常よりも早い段階で痩せやすい体作りができます。

(これはあくまで私の感想です)

 

あと、これはダイエットとは話がずれますが、私は腰痛持ちです。

腰痛の方は体が猫背になりやすく、それが火種で腰痛が発症するケースがあります。

なので、腰痛持ちの方の姿勢を正し、腰痛を抑制する、という効果を使用していて感じます。

 

身体が温まりやすい(燃焼効果)

締め付けられてるので、ずっと着ていると身体が暖かいです。

 

ただ、そのまま着てるだけだと暖かいだけなので、ウォーキングで構わないので

着ながら動くことが必要です。

 

私はランニングなど、走ることは嫌いなので一切ランニングはしません。

散歩に毛が生えたようなウォーキングが日課です。

 

なので、ランニングすればもっと燃焼して効果は上がるかもしれませんが

ウォーキングでも十分温まるはずなので、着ながら歩くことをお勧めします。

 

着てるだけでお腹が凹んで見える

これは痩せた効果ではありませんが、痩せたいと思っている方で

まだお腹周りがだらしなく見える・・

という方にはスタイリッシュな身体を見せる

という点でおすすめです。

 

ギュッとお腹周りが締め付けられるので、お腹は凹んで見えます。

パンツのベルトを締めると実感しますよ。

「あれ?いつもよりベルトが緩い・・」って思うくらい

加圧シャツを着てる間は若干ウエストは細くなります。

 

ダイエット中だけど、まだお腹が凹まない・・・

でも来週デート・・・初めて会う彼女にみっともないお腹と思われたくない・・・

なんて緊急事態にも対応できるかもしれませんね。

 



 

まとめ

加圧シャツはただ単に着ているだけでは簡単に痩せないと思います。

しかし、痩せるための身体作りの必須アイテムなのは間違いありません。

 

締め付けられることによって・・・

 

食事をするとお腹がいっぱいになりやすくなる

お腹いっぱいになりやすくなる事により胃が小さくなり少食になる

身体が温まりやすくなり、身体を動かすことにより燃焼効果が期待

背筋が伸びて姿勢が良くなり、痩せやすい身体になる

 

これらの条件が重なり合って、痩せるための身体作りが整い痩せ始めると思います。

 

ですので、筋肉をつけるというよりも「痩せたい」と思っている方は

一度購入することをお勧めします。

 

 

今私が紹介している加圧シャツのページでは複数のセット販売もしていますが、

2枚もあれば十分使えると思います。

 

また、Tシャツタイプタンクトップのタイプがありますが、

 

ビジネスマンの方はタンクトップのタイプ

(ワイシャツから透けて見えてしまうので)





作業着や私服関係の方、その他二の腕も絞りたい方はTシャツタイプがおすすめです。

 

 

以上最後まで読んで頂きありがとうございました。

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