食事（ダイエット、薄毛ハゲ対策）

食事（ダイエット、薄毛ハゲ対策）

ダイエットするなら、日々の食事に気をつけることはセオリーですよね。

 

ただ、私は基本的に食べたいものだけしか食べません。

食べたい時にしか食べません。

 

１日２食

肉は積極的には食べない

少食

 

この３点は基本的に痩せてからの７年くらいは変わらず継続されています。

 

少食ですけど食べることは好きです。

 

どうせ食べるなら体に優しいだけでなく、美味しいものを摂取したいです。

そして、ダイエットだけでなく、髪にも栄養ある食事を心がけています。

 

ただ、家族や友人といった、他人と食事する時は細かいことは気にせずに

ラーメンだったり焼肉だったりファーストフードなど、食べたいものを食べて楽しみます。

（一緒に食事する人にも気を使ってしまいますからね。）

 

一人での食事では私だけなので常に心掛け、オンオフを取っています。

 

私は普段仕事などで、車の中でランチすることが多いです。

特にコンビニで買って、静かな車の中でYouTube見ながら食べる。

自分一人の世界に浸って食事するのが好きですね。

 

と言うわけで、普段私がどんな食事をしているのかもご紹介していきたいと思います。

 

よかったら参考にしてみてください。

ダイエット＆薄毛改善食メニュー（セブンイレブン編）