モヤモヤな休日は一人で外出ストレス発散!

モヤモヤな休日は一人で外出ストレス発散!   今日はいい天気で私も平日ですけど休みです。   疲れているので自宅にでゴロゴロ、もいいと思いますが 私は家でゴロゴロするのが勿体無いという性分なので 今こ・・・

自分にお疲れ様。してあげよう

自分にお疲れ様。してあげよう いきなりですが、この世の中で1番大切な人は誰ですか? って聞かれたら何で答えますか?   奥さん、旦那さん、息子、娘、彼女、彼氏、 弟、妹、おじいちゃん、おばあちゃん… この世の中・・・

痩せたら世界観が変わりココロもスタイリッシュになる!

痩せたら世界観が変わりココロもスタイリッシュになる! 「痩せたら良いのに」 「痩せたらカッコイイのに(可愛いのに)」 とか言われたり言ったりした経験ありませんか?   私は80kg近くあった時はよく言われていた・・・

筋肉をつけるか、痩せたいだけかでダイエット法は変わる④(運動編)

筋肉をつけるか、痩せたいだけかでダイエット法は変わる④(運動編)   体重を減らす=ダイエット=運動=キツイ=続かない   こんな方程式が完成しちゃうこと、ほとんどでしょう。 昔の私もそうでした。 &・・・

筋肉をつけるか、痩せたいだけかでダイエット法は変わる③(食事摂取編)

筋肉をつけるか、痩せたいだけかでダイエット法は変わる③(食事摂取編)   筋肉をつけるか、ただ細身のスリムになりたいのか、というテーマで第3回となります。   このテーマについては、私は何時間でも話せ・・・

筋肉をつけるか、痩せたいだけかでダイエット法は変わる②(食事断絶編)

筋肉をつけるか、痩せたいだけかでダイエット法は変わる②(食事断絶編) 前回、 筋肉をつけるか、ただスリムになるかでダイエット法は変わる という内容のお話を始めさせて頂きました。   今回第2回目なので、興味ある・・・

筋肉をつけるか、痩せたいだけかでダイエット法は変わる①(きっかけ編)

筋肉をつけるか、痩せたいだけかでダイエット法は変わる①(きっかけ編) 今日はダイエットについて書かせて頂きます。   筋肉をつけるか、ただ細身のスリムになりたいのか。 どちらかを選択するだけでダイエット方法は全・・・

日常のストレス減らすなら仕事から考える

ストレス・・・ 世の中にストレス無い人はそうそういないと思います。   職場で、家庭で、友人、恋人・・・ 人それぞれ色々とあるとは思いますが、 厚生労働省のホームページから見ても、多くの方がストレスを抱えている・・・

ブログ新設!

  皆様はじめまして。 このたび4月5日(月曜日)ブログサイト 「HIRO ココロ&カラダサロン」を新設しました。   新設した想いや簡単なプロフィールは下記から良かったらご覧ください。  ・・・

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